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心態療癒經典:12天,轉化自我、走向愛

NT$ 260.00


一對吵著離婚的夫妻,因為女兒送的這本書,挽救了婚姻。

一個車禍傷殘的人,因為本書放下了恐懼與悲痛,重獲新生。

一個失去女兒的母親,因為本書放下了仇恨,寬恕了兇手……

「這本書改變了我的人生。」或許,一直以來,你都對這樣的推薦無動於衷,直到你翻開本書……

 在自我療癒的道路上,本書具有深刻力量且直白的內容,不僅被許多作家和演說家提及引用,更影響啟發了數百萬的讀者。在出版超過30年之後,《心態療癒經典》依然是自我成長類書籍中最多人閱讀,也最受歡迎的一本經典之作。

 作者詹保斯基醫師表面上是一位成功的精神科醫師,但在他事業達到巔峰之際,人生卻觸礁了:20年的婚姻以離婚收場,他開始酗酒,慢性背痛也找上了他。當時他內心的混沌、空虛與不安如實地反映了我們每個人面對困境時的態度--怪罪這個世界、扭曲他人的想法、合理化自己的憤怒--所幸,也是在他人生最困頓的這段時光裡,他發現這樣做並無法真正保護自己。思考一路走來的經歷,他體認並學習到,讓我們傷心難過的並不是其他人或發生在我們身上的各種事情;相反的,是我們自己對這些人、事的想法和心態,造成了我們的痛苦。

 不說教、不煽情,這本歷久彌新的經典,平等地視所有人為彼此的老師和學生。書中簡明有效的12天日常練習,幫助我們有效地轉化恐懼、焦慮、憤怒、嫉妒、怨恨等負面情緒,讓我們充滿信心和勇氣走向未來。這自成一家的引導法,能幫讀者快速找到出路,活出無比的生命力量。