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迷走神經的自我檢測與治癒:自律神經系統的關鍵,深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典

NT$ 405.00


身處現代社會,人們的生活步調比以往快許多,除了人際關係、工作壓力,還有大大小小的瑣事會讓我們喘不過氣來。我們以為身心疲憊只需要放輕鬆、睡一覺就會好很多,殊不知壓力已經深深埋在我們身體裡,難以排解。

你,或是你身邊的親朋好友,有沒有出現以下症狀呢?
  
●睡不飽、精神差,有如行屍走肉,對一切事物提不起勁
●發生一點小事就反應劇烈,開始怪東怪西、怨天尤人
●沉迷於遊戲、迴避社交活動,出現暴力與憂鬱傾向
●偏頭痛、肩頸痠、呼吸困難、習慣性咬緊牙關或磨牙
●壓力大就想吃大餐,造成脹氣、便祕、腹瀉、胃酸過多

其實,以上種種都與「神經系統狀態異常」有關係。

擁有四十多年治療經驗的史丹利‧羅森堡醫師,在得知震撼醫界的「多重迷走神經理論」後,將自己多年累積的徒手療法經驗結合對神經學的新認識,發展出更具系統性的治療方式。在本書中,他結合了理論探討、案例研究、實作訓練,以及詳盡豐富的圖文說明,讓專業醫師乃至普羅大眾,都能在三分鐘內檢測、調整自己或他人的神經系統狀態,進而打下良好的身心基礎。

神經系統主宰了我們的覺知與反應。與其花大錢看醫生、服用各種處方藥物,若能先檢測、改善迷走神經系統狀態,再進行更深入的治療,將會事半功倍,甚至不藥而癒!

什麼是迷走神經?

迷走神經是第十對顱神經,除了是自律神經系統的關鍵,也是人體分布最廣的神經,支配我們許多感官、肌肉與消化循環系統。
  
為因應危機與突發事件,神經系統會啟動「戰或逃反應」或「恐懼的癱瘓」狀態,以度過難關。危機解除後,便會自然回到放鬆與支持社會性參與的狀態。

但是,神經系統在長時間的壓力下日漸失去彈性、無法正常應變,從而成為許多病症的重大病因。